Yoga Personal Training … ist so individuell wie Sie selbst

Da jeder Mensch in seinem Körper-Geist-System vollkommen einzigartig ist, sollte wirkliches Vorwärtsstreben auch individuell begleitet werden.

Solche (und andere) Fragen können wir bearbeiten:
– Körpertraining (Yoga auch zusammen mit anderen Sportarten)
– Yoga für Leistungssportler in Zusammenarbeit mit dem Trainer
– Wenn Sie das möchten, bringe ich Sie an ihre Grenzen und darüber hinaus 🙂
– Gewichtsregulierung
– Stress/ Ängste/ Depressionen
– Motivation
– Coaching in allen Lebensbereichen
– Philosophie/ Weltanschauung
– Körperliche Besonderheiten/ Beschwerden (wenn notwendig in Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt)

Jeder zu seinem eigenen Ziel!
Diese (und weitere) Methoden setze ich ein:
– Hatha Yoga mit all seinen Einzelaspekten, z.Bsp:
o Asanas (Körperübungen)
o Pranayama (Atemübungen)
o Ernährung
o Meditation/positives Denken
o Entspannung
o Kriyas (Reinigungsübungen)
– Andere Sportarten nach Wunsch, Vorerfahrung und Ziel
– Ayurvedische Gesichtspunkte hauptsächlich zum Thema Ernährung
– Yoga Philosophie/Weltanschauung
– Energiearbeit/Chakrabalancing/ Visualisierungen
– Beratung/Coaching …

Ihre Vorteile.
– Zielgerichtetheit
– Individualität
– Intensität
– Flexibilität
– Effizienz
– Nachhaltigkeit
– Privatspähre
– Diskretion
– Coaching

Ablauf:
Fest als Paket gebucht werden zunächst drei gemeinsame Sitzungen:
1. Anamnese/ Zielerarbeitung
2. Methodenplanvorstellung
3. Optimierung/Feinjustierung nach eigener Übungspraxis

Danach bzw. zwischen 2. und 3. Sitzung je nach Bedarf und Kenntnisstand Übungsstunden, Motivation, Gespräch, Beratung – was auch immer gewünscht wird und nötig ist. Diese Stunden sind nicht im Grundpaket enthalten.

Ich stimme Ihre Praxis absolut individuell auf Ihre persönlichen Ziele, Vorlieben, Gegebenheiten ab.

Mit mir erreichen Sie Ihr Ziel!